Health benefits of eating pear | Health Care Tips in Hindi |नाशपाती खाने के स्वास्थ्यवर्धक फायदे


Pear introduction |नाशपाती का परिचय



नाशपाती पौष्टिक फलों में से एक माना जाता है जिसका आयुर्वेद विज्ञान में बहुत ही महत्वपूर्ण जगह है। यह त्वचा संबंधी कई परेशानियों को दूर करने में हमारी सहायता करता है और इससे कई तरह की बीमारियां भी ठीक हो जाती हैं इसको हम एक औषधि भी कह सकते हैं। चलिए जानते हैं नाशपाती हमें किस तरीके से फायदे पहुंचाता है और यह किस तरीके से बीमारियों को दूर करता है।

नाशपाती क्या है :-

अमूमन नाशपाती पहाड़ी इलाकों में पाया जाता है यह पहाड़ी बाग में उगाया जाने वाला तथा जंगली और चीनी होता है। जो नाशपाती बाग या पहाड़ी इलाकों में मिलते हैं वह कोमल और रसीले होते हैं। इनका आकार एक सुराही की तरह होता है। तथा दूसरे प्रकार के नाशपाती खट्टे और खट्टे मीठे होते हैं। नाशपाती से मदिरा का भी उत्पादन  किया जाता है।इसका इस्तेमाल अतिसार और दस्त जैसी बीमारी में बहुत लाभप्रद होता है।


नाशपाती एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरा हुआ पाया जाता है और इसमें औषधि गुण प्रचुर मात्रा में होते हैं। नाशपा मीठी तथा ऐसे डेट किया अम्लीय गुण वाली और इसकी तासीर ठंडी होती है यह वात को कम करने में सहायक होता है तथा पित्त को भी कम करता है यह हमारे शरीर में धातु तत्व को बढ़ाता है इसके साथ-साथ यह हमारे शरीर के स्पर्म काउंटिंग और उसकी गुणवत्ता को बढ़ाने में भी मदद करता है।

नाशपाती से होने वाले स्वास्थ्य के लिए फायदे :-

. नाशपाती के सेवन से गर्भधारण करने वाली स्त्री को कई प्रकार के रोग से प्रतिरक्षा हो जाती है. साथ ही नाशपाती में उपलब्ध folic acid के कारण बच्चे को जन्म लेते समय कई प्रकार के दोषों से भी मुक्ति मिल जाती है.


. गर्भवती महिला का नाशपाती खाने से कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है तथा उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। नाशपाती में मौजूद फॉलिक एसिड की वजह से होने वाले बच्चे कई प्रकार के बीमारियों से बचते हैं।


. नाशपाती में उपलब्ध विटामिन सी और के तथा कॉपर से हमारे शरीर की कोशिकाओं को रोगों से लड़ने में सहायता करती है।

. नाशपाती अधिक फाइबर वाला होता है और इसकी वजह से शरीर की कई कोशिकाओं से कैंसर होने वाले तत्वों से निजात मिलती है तथा कोलोन कैंसर से भी सुरक्षा मिलती है। हर रोज लगभग एक नाशपाती खाने से महिलाओं को मासिक धर्म ना आने वाली परेशानी से होने वाले स्तन कैंसर से सुरक्षा मिलती है।

. कई फलों को खाने से हमें कई प्रकार की एलर्जी हो जाती है। ऐसा नाशपाती खाने से नहीं होता है। यह एक ऐसा फल है जिसे हाल ही में पैदा हुए बच्चे को भी खिलाया जा सकता है

. यह स्वाद में हल्का मीठा होता है। इसके बाद भी इसमें उपस्थित glycerine index  मधुमेह को कम करता है तथा हमें मधुमेह से होने वाले खतरे से बचाने में मदद करता है। शुगर के घरेलू उपचार के लिए इसका उपयोग बहुत अच्छा है।

. आजकल के खानपान के वजह से प्रदूषित वातावरण से हमारी हड्डियों का कमजोर होना एक आम बात है। शरीर के पीएच लेबल को अच्छा बनाए रखने के लिए हमें कैल्शियम की गोली खानी पड़ती है अथवा नाशपाती इसकी कमी को नियंत्रित  करके दूर करता है।


. नाशपाती फल में काफी अधिक मात्रा में शुगर पाया जाता है। जिसकी वजह से आप कमजोर महसूस नहीं करेंगे यह हमारे शरीर में जल्दी घुल कर हमें ताकत देता है।


. बीमारी से पीड़ित बच्चों को भी नाशपाती को खिलाया जा सकता है। कम एसिडिक होने की वजह से उनको पाचन में कोई दिक्कत नहीं होगी। खिलाते वक्त ध्यान रखना चाहिए कि इसको साफ करके तथा छीलकर ही बच्चों को खिलाएं।

. नाशपाती के रोजाना उपयोग से गाल ब्लैडर कोलाइटिस तथा अर्थराइटिस से जुड़ी परेशानी नहीं होगी।

. हर एक कैंसर कारक तथा एंटी ऑक्सीडेंट होने के कारण ब्लड प्रेशर भी सामान्य बना रहता है। नाशपाती की तासीर ठंडी होने के कारण यह बुखार को भी कम कर देता है।

. गर्मियों के समय में अक्सर बच्चों को सांसे संबंधी परेशानी होती है आप उन्हें नाशपाती खिलाने से इन तकलीफों से बचा सकते हैं



नाश पाती से होने वाले कई और फायदे :-

1. नाशपाती के सेवन से कई फायदे हैं इस को रोजाना की खाद्य सामग्री में शामिल करने से आप अपने और अपने बच्चों के शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति को बढ़ा सकते हैं।

 2.  यह हमारे पाचन तंत्र की क्रिया को अच्छा बनाने के लिए बहुत उपयोगी है। यह हमारे पाचन तंत्र में पाचन रसों को सक्रिय कर देता है तथा आंतों की क्रिया को अच्छा बनाता है।

3.  इसका उपयोग वजन कम करने के लिए भी किया जाता है और इसको वजन कम करने का सबसे अच्छा स्रोत भी माना जाता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो वजन कम करने में बहुत लाभकारी होता है।

4. मधुमेह के रोग तथा घेघा रोग से परेशान होने पर एनीमिया और गठिया आदि परेशानियों में नाशपाती का उपयोग काफी फायदेमंद साबित होता है। इसके अंदर आयोडीन अच्छी खासी मात्रा में होता है और यह हमारे चोट को जल्द से जल्द ठीक करने में हमारी मदद करता है।





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