Mix grain Biryani benefits |Health care tips Hindi| मिक्स ग्रेन बीरयानी के फायदे आप भी सुनकर चौक जायेंगे।

Mix grain Biryani|मिक्स ग्रेन बिरयानी


इन दिनों घरों पर लोग बाग खूब सारे पकवान बनाकर अपने सोशल अकाउंट पर डाल रहे हैं खाना बनाना भी एक कला है लेकिन इस कला के चक्कर में हर दिन लोग बाग अन हेल्थी खाना नहीं खा सकते।



आपको पेट संबंधी काफी परेशानियां हो सकती हैं और मोटापे का भी सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में अगर आप घर पर कुछ ऐसा बनाना चाहते हैं जो टेस्टी भी हो और स्वास्थ्यवर्धक भी हो और फोटो खींचने में भी आकर्षित दिखे तो हम बता रहे हैं आपको एक ऐसे ही देश जो है मिक्स ग्रेन बिरयानी।

जी हां दोस्तों बिरयानी की चाह तो हर कोई रखता है और इन दिनों बहुत सारे लोगों को इसकी चाह भी हो रही है लेकिन चावल वाली बिरयानी को बहुत ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक नहीं माना जा सकता है क्योंकि इसके स्वाद के चक्कर में लोग बाग भूख से ज्यादा खा लेते हैं और फिर चावल में वसा बहुत ज्यादा होता है ।

इसलिए आप घर पर मिक्स ग्रेन वेजिटेबल बिरयानी बना सकते हैं जो फाइबर और दूसरे पोषण तत्वों से भरपूर है और आपके पेट और स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक हैं और इससे काफी देर तक पेट को भरा भी रखा जा सकता है आजकल रमजान का वक्त चल रहा है तो आप इन शहरी स्तारी में भी इस बिरयानी को आसानी से बना सकते हैं क्योंकि यह पौष्टिक है और यह मिक्स  ग्रेन बिरयानी है।



इस मिक्स ग्रीन बिरयानी को आप अपने लंच और डिनर में कभी भी बनाकर इसे खा सकते हैं इसे बनाने में भी ज्यादा कोई मेहनत नहीं लगती है और यह स्वास्थ्यवर्धक भी बहुत होता है।

ग्रेंस होने की वजह से इस बिरयानी में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है और इसमें पोषक तत्वों की भी मात्रा काफी अच्छी होती है।


इस बिरयानी की एक बार सर्विंग से लगभग आपको 400 कैलरी की पूर्ति होती है जो कि चावल और चिकन की बिरयानी की अपेक्षा काफी कम है वेजिटेबल बादाम के कारण इस बिरयानी में 30 ग्राम प्रोटीन होता है इसलिए ब्रेकफास्ट एंड लंच में भी आप इसे खाकर अपनी प्रोटीन की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।

इस बिरयानी में फाइबर की मात्रा लगभग 31 ग्राम फाइबर होती है इसलिए इसका सेवन आपके पेट के लिए स्वास्थ्यवर्धक है फाइबर अधिक मात्रा में होने की वजह से डायबिटीज वाले मरीजों के लिए भी है एक हेल्थी खाने का विकल्प हो सकता है।


इसके अलावा इस बिरयानी में सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ई की मात्रा भी अच्छी होती है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें कॉलेस्ट्रोल बिल्कुल नहीं होता है।

मिक्स ग्रेन बिरयानी उन लोगों के लिए एक अच्छा ऑप्शन है जिन लोगों को नॉन वेज खाना पसंद नहीं है या फिर वह नॉनवेज खाने को खाते नहीं है उनके लिए मिक्स ग्रेन बिरयानी एक अच्छा और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन है।

जो लोग बिरयानी जैसे स्वास्थ्य लाभ लेना चाहते हैं मगर उनको नॉनवेज खाना पसंद नहीं है उनके लिए मिक्स ग्रेन बिरियानी बहुत अच्छा विकल्प है वह अपने खाने में मिक्स ग्रेन बिरियानी का उपयोग कर सकते हैं और नॉन वेज बिरयानी जैसे स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं।

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