Papita khane ke fayde |पपीता खाने के फायदे और नुकसान

Papita khane ke fayde |पपीता खाने के फायदे और नुकसान

पपीता के बारे में जानकारी ( papite ke bare me jankari)

पपीता एक स्वास्थ्यवर्धक फल है जो हमारे शरीर को काफी फायदा पहुंचाता है पपीता खाने में भी स्वादिष्ट होता है। पपीता खाने के फायदे (papita khane ke fayde) निम्नलिखित हैं। पपीते के पत्ते और फल तथा कच्चा पपीता भी उपयोग में लाया जाता है। पपीता का पौधा सीधे आकार में उगता है और इसकी औसतन लंबाई 7 से 12 फीट के बीच में होती है।

पपीता खाने के फायदे (papita khane ke fayde)आप सोच भी नहीं सकते कि कितने होते हैं पपीता का उपयोग हमें कई ऐसी बीमारियों से बचाता है जो हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं। पका हुआ पपीता का फल हल्का लाल कलर का हो जाता है जो खाने में मुलायम और नरम होता है इसको बुजुर्ग लोग आसानी से खा सकते हैं ।जिनके दांत नहीं होते वह भी इसका सेवन आसानी से कर सकते हैं और पपीता खाने के फायदे  (papita khane ke fayde) ले सकते हैं।

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पपीता के गुण (papita ke gun)

पपीता के गुण (papita ke gun)


1.पपीता खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है उतना ही हमारे शरीर के लिए लाभप्रद होता है। पपीता के गुण (papita ke gun) की वजह से यह लोगों का लोकप्रिय फल है पपीता(papita) के अंदर कई ऐसे पौष्टिक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को ऊर्जा(energy) प्रदान करते हैं। तथा हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करते हैं।

2.पपीते को ऊर्जा (papita ko energy) का अच्छा स्रोत माना जाता है पपीते के लगभग 100 ग्राम भाग में 43 कैलोरी (Calories)पाई जाती है जिससे हमारे शरीर को काफी ऊर्जा (energy)मिलती है और हमारा शरीर स्वस्थ बना रहता है। इसलिए दोस्तों पपीते का सेवन papite ka sevan)करने से आपको कैलोरी की कमी नहीं होगी। और पपीता के गुण(papita ke gun) आप भरपूर रूप से ले सकेंगे।

3.पपीते के अंदर कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है इसके 100 ग्राम वजन में लगभग 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) मिल जाता है। इसके अलावा पपीते के अंदर कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) भी 0% पाया जाता है। जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल(Cholesterol) काफी ज्यादा हो जाता है उनको पपीता खाने के फायदे (papita khane ke fayde) काफी मिलते हैं और पपीता के गुण से उनका कॉलेस्ट्रोल (Cholesterol) भी नियमित मात्रा में आ जाता है।

4.पपीते के अंदर विटामिन E , विटामिन A तथा विटामिन K और विटामिन C भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं पपीता खाने से शरीर के अंदर इन विटामिंस( Vitamins) की कमी नहीं होती है। और हमारे शरीर में इनकी कमी से होने वाली परेशानियां भी नहीं होती हैं।

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पपीते के फायदे(papita ke fayde)

पपीते के फायदे(papita ke fayde)

1.बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल में पपीता खाने के फायदे( Bade hue cholesterol Mein papita khane ke fayde)


पपीता खाने के फायदे (papita khane ke fayde) हमको कई बीमारियों में देखने को मिलते हैं जैसे कि जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) काफी अधिक होता है तथा रक्त शिराओं में थक्के बन जाते हैं उनके लिए पपीते के फायदे (papite ke fayde)बहुत अच्छी मात्रा में मिलते हैं तथा उनका कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) भी सुचारू रूप में आ जाता है और उनके रक्त के थक्के भी सही हो जाते हैं। और ह्रदय को भी स्वस्थ रखता है। इसकी वजह से हृदय से संबंधित होने वाली बीमारियों में पपीता खाने के फायदे (papita khane ke fayde ) मिलते हैं।

2.मोटापे को कम करने के लिए पपीता खाने के फायदे ( motape ko kam karne ke liye papita khane ke fayde)


जिन लोगों का वजन काफी अधिक बढ़ गया है और वह अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए पपीता एक अच्छा फल साबित होता है। पपीते के अंदर मौजूद नियमित मात्रा में कैलरी होने की वजह से यह शरीर के वजन को कम करने में सहायक साबित होता है और पपीते के फायदे ( papite ke fayde) मिलते हैं।

3.पाचन क्रिया में पपीता खाने के फायदे( pachan Kriya Mein papita khane ke fayde)


पपीते के अंदर अच्छी मात्रा में फाइबर( fibre) होने की वजह से यह हमारी पाचन क्रिया को भी दुरुस्त बनाए रखता है और हमारे पाचन तंत्र को सही तरीके से काम करने में मदद करता है।

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4.रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए पपीता खाने के फायदे( Rog pratirodhak chhamta ko badhane ke liye papita khane ke fayde)


पपीता खाने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक( immune system) की क्षमता बढ़ती है। क्योंकि पपीते के अंदर विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। पपीते के सेवन (papite ke sevan) से लगभग हमारे शरीर को दिनभर की जरूरत के अनुसार 200 प्रतिशत विटामिन C मिलता है।

5.मधुमेह रोगियों के लिए पपीता खाने के फायदे( madhumeh rogiyon ke liye papita khane ke fayde)


पपीते के सेवन से मधुमेह(diabetes) के रोगियों को पपीते के फायदे (papita khane ke fayde)मिलते हैं। पपीता मीठा होने के बावजूद भी पपीते के अंदर नाम मात्र का शुगर पाया जाता है। मधुमेह रोगियों के शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने नहीं देता। और जिन लोगों को मधुमेह की बीमारी नहीं है वह इसके सेवन से मधुमेह(diabetes) जैसे रोग से बच सकते हैं।


6.आंखों के लिए पपीता खाने के फायदे( Aankhon Ke Liye papita khane ke fayde)


पपीते के अंदर विटामिन ए भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है पपीता खाने के फायदे (papita khane ke fayde) से आपको आंखों से संबंधित कोई परेशानी नहीं होती है और यह आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता है।
पपीते के पत्ते के फायदे(papite ke patte ke fayde)

पपीते के पत्ते के फायदे(papite ke patte ke fayde)


1.कैंसर के लिए पपीते के पत्ते के फायदे (cancer ke liye papita ke patte ke fayde)


पपीते के पत्ते के अंदर कैंसर (cancer)रोधी गुण मौजूद होते हैं। पपीते के पत्ते के फायदे (papite ke patte ke fayde)से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक(immune system) क्षमता मजबूत होती है। पपीते के पत्ते खाने से सर्वाइकल कैंसर(cervical cancer) ब्रेस्ट कैंसर (breast cancer)फेफड़ों के कैंसर (lungs cancer)तथा अग्नाशय के कैंसर(liver cancer) जैसी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है। पपीते के पत्तों (papita ke patto) के अंदर ऐसे सेल्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में मौजूद परजीवी, फंगस(fungus) से लड़ने में मदद करते हैं और कैंसर जैसी बीमारी होने से बचाते हैं।

2.सर्दी और जुखाम में पपीते के पत्ते के फायदे(Sardi aur jukam mein papite ke patte ke fayde)


पपीते के पत्ते के फायदे (papite ke patte ke fayde)हमें सर्दी जुखाम में बखूबी देखने को मिलते हैं पपीते के पत्ते के सेवन से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक (immune system)क्षमता मजबूत होती है जिसकी वजह से हम को वायरल इनफेक्शन (viral infection)जैसे सर्दी जुखाम आसानी से नहीं पकड़ पाते।

3.कम प्लेटलेट्स में पपीते के पत्ते के फायदे(kam platelets mein papite ke patte ke fayde)


पपीते के पत्ते (papita ke patte) में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर में वाइट सेल्स (white cells)को बढ़ाते हैं और हमारे शरीर में कम हुई प्लेटलेस(platelets) को भी बढ़ा देते हैं जिससे हमारे शरीर को कमजोरी जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता।

4.मलेरिया की बीमारी में पपीते के पत्ते के फायदे(malaria ki bimari mein papita ke patte ke fayde)


मलेरिया जैसी बीमारी में भी पपीते के पत्ते के फायदे काफी होते हैं पपीते के पत्ते (papite ke patte)में एंटी ऑक्सीडेंट(antioxidant) पाए जाते हैं जो मलेरिया जैसी बीमारी से लड़ने में सहायक साबित होते हैं और हमें मलेरिया जैसी बीमारी से छुटकारा भी दिला देते हैं।

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5.डेंगू बुखार में पपीते के पत्ते के फायदे(dengu bukhar mein papite ke patte ke fayde)


डेंगू बुखार की वजह से शरीर के अंदर प्लेटलेट(platelets) की मात्रा काफी कम हो जाती है और यह रक्त शिराओं में थक्के भी जमा देता है जिससे हृदय संबंधी कई बीमारियां होने का खतरा रहता है। डेंगू बुखार (dengu bukhar)में पपीते के पत्ते के फायदे (papite ke patte ke fayde)निम्न प्रकार हैं जैसे कि यह हमारे शरीर में प्लेटलेट(platelets) की मात्रा को बढ़ाता है। कोलेस्ट्रॉल (cholesterol)को कम कर के रक्त में जमे हुए थक्के से निजात दिलाता है ।और डेंगू बुखार को भी सही कर देता है।

खाली पेट पपीता खाने के फायदे(Khali pet papita khane ke fayde)


सुबह के समय खाली पेट पपीता खाने के फायदे(Khali pet papita khane ke fayde) बहुत महत्वपूर्ण साबित होते हैं क्योंकि पपीते के अंदर पेपिन नाम का एंजाइम पाया जाता है। जिससे हमारे पाचन क्रिया में सुधार होता है और खाली पेट सुबह पपीता का सेवन करने से पेट में मौजूद दूषित पदार्थ को बाहर निकाल देता है जिससे हमें पेट से संबंधित परेशानियों से छुटकारा मिलता है। और हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त बनी रहती है।
पपीते के बीज के फायदे(papite ke bij ke fayde)

पपीते के बीज के फायदे(papite ke bij ke fayde)


पपीते के बीज को धूप में अच्छी तरह सुखा कर तथा बाद में उसका पाउडर बनाकर सेवन करने से आपको मधुमेह जैसी बीमारी में काफी लाभ होगा और मधुमेह को कम करेगा।

•त्वचा रोग (skin problems)में भी आप पपीते के बीज के फायदे(papite ke bij ke fayde) ले सकते हैं पपीते के बीज से बने हुए पाउडर का त्वचा रोग में इस्तेमाल करने से बहुत लाभ होता है और त्वचा से संबंधित कोई भी विकार दूर हो जाता है।

•पपीते के बीज के फायदे (papite ke bij ke fayde)कई प्रकार से लिए जा सकते हैं उन्हीं में से एक यह गुर्दे की पथरी के लिए भी बहुत लाभकारी है। जिन लोगों को गुर्दे की पथरी की समस्या है उनके लिए पपीते के बीज के पाउडर (papite ke bij ke powder) को एक गिलास गुनगुने सोडे वाले पानी में मिलाकर सेवन करने से गुर्दे की पथरी धीरे-धीरे गल कर पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाएगी। कुछ समय तक इसका सेवन करने से पथरी जड़ से खत्म हो जाएगी।
महिलाओं के लिए कच्चे पपीते के फायदे(mahilaon ke liye kaccha papita ke fayde)

महिलाओं के लिए कच्चे पपीते के फायदे(mahilaon ke liye kaccha papita ke fayde)


जिन महिलाओं का मासिक धर्म आने में कोई रुकावट हो रही हो या फिर मासिक धर्म का समय काफी अधिक बढ़ गया हो वह महिलाएं कच्चे पपीते के सेवन से इस परेशानी को दूर कर सकती हैं। कच्चे पपीते का सेवन(kacche papite ka Sevan) रात को सोते समय करना चाहिए। कच्चे पपीते का सेवन करने से उन्हें मासिक धर्म जल्द से जल्द हो जाएगा। लेकिन एक बात जरूर ध्यान देने योग्य है मासिक धर्म की रुकावट के लिए एक बार आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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पपीता खाने के नुकसान(papita khane ke nuksan)


जिन लोगों के हाल ही में कोई सर्जरी (surgery) हुई हो उन लोगों को पपीता खाने के नुकसान(papita khane ke nuksan) हो सकते हैं क्योंकि यह खून को पतला कर देता है जिससे हाल ही में सर्जरी हुई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है इसलिए इन लोगों को पपीते के सेवन से कुछ दिनों तक परहेज करना चाहिए। और इसको डॉक्टर की सलाह पर ही खाना चाहिए।

पपीता खाने से अगर आपको गले में सूजन तथा चेहरे पर सूजन अगर नजर आती है तो आपको पपीता का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह एक एलर्जी (allergy)का संकेत हो सकता है जो बाद में आपको काफी परेशानी दे सकता है इसलिए इस परेशानी में आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

जिन लोगों की उम्र 50 या 60 साल से ज्यादा है और उनको सांस से संबंधित कोई भी बीमारी है उनको इसका सेवन नियमित मात्रा में या फिर डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए क्योंकि पपीते के सेवन से अस्थमा और दमे की बीमारी(asthma aur dama ki bimari) में परेशानी देखने को मिल सकती है।

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1 comments:

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Unknown
admin
May 26, 2020 at 1:27 PM ×

Very nice information for papaya

Congrats bro Unknown you got PERTAMAX...! hehehehe...
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