गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार-kidney stone home remedy

गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार-kidney stone home remedy
गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार-kidney stone home remedy


गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार-kidney stone home remedy


गुर्दे की पथरी (kidney stone)

गुर्दे की पथरी(kidney stone) किडनी में जमा हुए अपशिष्ट पदार्थ होते हैं। किडनी के इन पत्थरों को गुर्दे से बाहर निकलने के लिए मूत्राशय के माध्यम से यात्रा करनी पड़ती है। गुर्दे की पथरी(kidney stone) को गुर्दे से बाहर करना बहुत दर्दनाक हो सकता है। हालांकि पथरी के विकास को रोकने के लिए घर पर गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार(kidney stone home remedy)किया जा सकता है।

गुर्दे की पथरी(kidney stone) के इलाज के लिए अधिकांश मामलों में दवाओं या द्रव चिकित्सा जैसी अन्य प्रकार के चिकित्सीय सहारे के साथ इलाज किया जाता है। कुछ ऐसे भी गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार (kidney stone home remedy) हैं जिन्हें लोग गुर्दे की पथरी(kidney stone) के विकास के जोखिम को कम करने के लिए अपना सकते हैं।

इन सभी गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार(kidney stone home remedy)के लिए आपको डॉक्टर के प्रिसक्रिप्शन या यहां तक की दवा की भी आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर गुर्दे की पथरी(kidney stone) काफी अधिक दर्दनाक हो जाए तो चिकित्सा की तलाश करना अच्छा है।

इस लेख में, हम पथरी को रोकने(stop kidney stone) या प्रतिबंधित करने के लिए गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार(kidney stone home remedy) करने के लिए 6 तरीकों पर चर्चा करते हैं।

गुर्दे की पथरी(kidney stone) के लिए हमारे द्वारा बताए गए किसी भी घरेलू उपचार(home remedy) को करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श जरूरी है, खासकर जब की किसी व्यक्ति को चिकित्सा की ज्यादा जरूरत हो या फिर जब वह किसी और रोग की दवा नियमित रूप से ले रहा हो।

हालांकि इन उपायों में से कई पथरी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं या भविष्य में होने वाली इसकी पुनरावृति के जोखिम को कम कर सकते हैं, गुर्दे की पथरी(kidney stone) के कारण काफी अधिक दर्द हो सकता है। अधिकतर पारंपरिक उपचारों के साथ गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार(kidney stone home remedy) सर्वोत्तम हो सकते हैं।

कुछ लोगों को पथरी को निकालने या फिर उसको तोड़ने के लिए सर्जरी की जरूरत हो सकती है, साथ ही साथ इसके लिए जरूरी दवा भी लेनी पड़ सकती है।

नीचे दिए गए लेख में गुर्दे की पथरी(kidney stone) के लक्षणों को कम करने के लिए गुर्दे की पथरी के उपचार(kidney stone treatment) पर चर्चा करते हैं।


गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार (kidney stone home remedy)


नियमित रूप से पानी पीना(drink water)


गुर्दे की पथरी के उपचार(kidney stone treatment) और बचाव के सबसे आसान तरीकों में से एक है, क्योंकि पानी की कमी गुर्दे की पथरी(kidney stone) के लिए मुख्य कारणों में से एक है।

अधिकांश चिकित्सक पानी की कमी को रोकने के लिए प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं।

नींबू का रस पिएं(drink lemon juice)


नींबू में साइट्रिक एसिड होता है। यह साइट्रिक एसिड जमा हुए कैल्शियम को तोड़ने और उसके विकास को धीमा करने में मदद करता है।

2019 के एक अनुसंधान में यह पाया गया कि बिना शुगर के नींबू का रस गुर्दे की पथरी(kidney stone) के लिए एक सबसे अच्छा गुर्दे की पथरी का इलाज(kidney stone treatment) है।

वास्तव में केवल 4 औंस नींबू के रस के सेवन से  साइट्रेट के स्तर को प्रभावी रूप से बड़ा सकता है।

नींबू के रस के उत्पादों को खरीदने से पहले सावधानी बरतें और जांच करें कि नींबू के रस में सही मात्रा में नींबू का रस हो और उसके अंदर मिठास बिल्कुल भी ना हो। क्योंकि शुगर  गुर्दे की पथरी(kidney stone) को बढ़ा सकती है
आप हमेशा शुद्ध रस खरीदें या ताजे नींबू को खरीदना और उन्हें घर  मैं निचोड़ कर रस निकालना सबसे आसान तरीका है। नींबू की जगह आप इन विकल्पों में से भी चुन सकते हैं जैसे कि तरबूज और संतरा, और इनके रस को इस्तेमाल करना इन दोनों में साइट्रिक एसिड की मात्रा उच्च स्तर में होती है।

सेब के साइडर सिरके का सेवन करें(Eat apple cider vinegar)


सेब के सिरके में साइट्रिक एसिड की मात्रा काफी अच्छी होती है जो जमा हुए कैल्शियम को तोड़ने में हमारी मदद कर सकती है। और यह गुर्दे की पथरी की दवा(kidney stone medicine) भी है।

2019 के अध्ययन में पाया गया कि 9000 से अधिक लोगों ने सिरके का सेवन किया उनमें गुर्दे की पथरी का खतरा(kidney stone risk) काफी कम था
हांलाकि, सेव साइडर सिरका के लाभों की पुष्टि करने के लिए अभी और शोध आवश्यक है, विशेष रुप से गुर्दे की पथरी के लिए एक प्राकृतिक उपचार(natural kidney stone treatment ) के रूप में।

मोटापे को नियंत्रित करें(Control obesity)


गुर्दे की पथरी वाले (kidney stone)146 लोगों के 2019 के एक अध्ययन के अनुसार 43% लोगों में मोटापा अधिक वजन पाया गया था।

हालांकि यह कार्य-कारण का सुझाव नहीं देता है, लेकिन वजन और गुर्दे की पथरी(kidney stone) के बीच एक लिंक हो सकता है। अध्ययन लेखकों का मानना है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल(cholesterol) और उच्च रक्तचाप(high blood pressure) जैसे चयापचय की स्थिति गुर्दे की पथरी(kidney stone) के निर्माण में योगदान कर सकती है।

लेकिन यह अनुसंधान यह सुझाव नहीं देता है,लेकिन वजन और गुर्दे की पथरी(kidney stone के बीच एक संबंध हो सकता है। अध्ययन के लेखकों का मानना है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसे चयापचय की स्थिति गुर्दे की पथरी(kidney stone) का कारण बन सकती है।

शरीर के वजन को नियंत्रित करना और एक संतुलित आहार को अपनाना, गुर्दे की पथरी के रोग(kidney stone disease) और गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार(kidney stone home remedy) के लिए महत्वपूर्ण कदम है।

शक्कर और कैफिन युक्त पेय पदार्थों से बचें(Avoid beverages containing sugar and caffeine)


कार्बोनेटेड, कैफीन(carbonated, caffeine) युक्त और शराब(alcohol)जैसे पेय पदार्थ सभी व्यक्ति के गुर्दे की पथरी(kidney stone) के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

शोध बताते हैं कि कैफीन पीने से पथरी(stone)का खतरा बढ़ सकता है। पेय और सोडा जिसमें वास्तविक या कृत्रिम शर्करा होते हैं, वे गुर्दे की पथरी(kidney stone) का कारण बन सकते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि कैफीन का सेवन करने से पथरी का खतरा बढ़ सकता है। पेय और सोडा जिसमें वास्तविक या कृत्रिम शक्कर होती है, एक प्रकार से गुर्दे की पथरी(kidney stone) का कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा चीनी और नमक तथा वसा में उच्च खाद्य पदार्थ गुर्दे के अंदर पथरी(kidney inside stone) के जमाव के जोखिम को बढ़ाने और लक्षणों को तीव्र करने के लिए जाने जाते हैं।

कैल्शियम की दैनिक जरूरतों को पूरा करें कैल्शियम ऑक्सलेट पथरी(oxalate stone) वाले लोगों के लिए, जो सामान्य प्रकार की होती हैं, कैल्शियम के स्रोतों को खोजने से उन्हें अपने दैनिक कैल्शियम की आवश्यकता को पूरा करने और गुर्दे की पथरी के जोखिम(Risk of kidney stones) को रोकने  में मदद मिल सकती है।

लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कैल्शियम की खुराक लेने से गुर्दे की पथरी का खतरा(Risk of kidney stones)बढ़ सकता है, क्योंकि अनुशंसित दैनिक सेवन से अधिक प्रदान कर सकते हैं। लेकिन खाद्य स्वरूपों से कैल्शियम प्राप्त करना पथरी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

लोगों को इन खाद्य पदार्थों के माध्यम से कैल्शियम मिल सकता है
•दूध से बने हुए पदार्थ
•सब्जियों में गोभी
•ब्रोकोली
•अंकुरित अनाज
•अनाज
•नर्म व खाद्य मांस मछली
•कैल्शियम से समृद्ध अनाज
•साइट्रिक एसिड वाले पेय पदार्थ


गुर्दे की पथरी के जोखिम

गुर्दे की पथरी के जोखिम


फिलहाल के राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा के एक  सर्वेक्षण के अनुसार, संयुक्त राष्ट्र अमेरिका में लगभग 8.5% वयस्कों में गुर्दे की पथरी(kidney stone) पाई गई।

महिलाओं की तुलना में पुरुषों में गुर्दे  की पथरी(kidney stone) विकसित होने की अधिक संभावना। विशेष रुप से अमेरिका में लगभग 10.6% पुरुष 7% महिलाओं की तुलना में गुर्दे की पथरी(kidney stone) पाई गई।

गुर्दे की बीमारी(kidney disease) तथा कुछ चिकित्सा स्थितियां गुर्दे की पथरी का कारण बन सकती हैं या उन्हें विकसित करने की संभावना बढ़ा सकती हैं।

विशेष दवाई भी गुर्दे की पथरी के होने का जोखिम बढ़ा सकती है इसमें शामिल है। :-


•एचआईवी की दवाइयां
•खास रोगों के लिए लेने वाली दवाई
•कैल्शियम आधारित एंटासिड
•मोटापा कम करने की दवाई
•मोटापा और फास्ट फूड-एक गुर्दे की पथरी के लिए सबसे बड़ा जोखिम है।

गुर्दे की पथरी होने से बचने के लिए या फिर गुर्दे की पथरी के विकास को रोकने के लिए लोगों को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।:-


तिल के बीज
फास्ट फूड
शराब
कॉफी
ड्राई फ्रूट जैसे बादाम, मूंगफली, अखरोट,
मीसो
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