Lemon tea

Lemon tea - लेमन टी के फायदे और नुकसान तथा lemon tea recipe हिंदी में

Lemon tea
Lemon tea 

दुनिया भर में lemon tea को एक अच्छा पेय माना जाता है। Lemon tea स्वास्थ्य को कई तरीके से फायदा पहुंचाती है और इससे कई ऐसी बीमारियों से बचाव होता है जो काफी खतरनाक साबित हो सकती हैं। Lemon tea अधिकांश भारत में बड़े स्वाद के साथ पिया जाता है।

इस पोस्ट में हम जानेंगे lemon tea benefits किस प्रकार से हमें बीमारियों से बचाते हैं। Lemon tea हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी लाभप्रद है और how to make lemon tea यानी कि lemon tea को किस प्रकार से आसानी से घर पर बनाया जा सकता है।

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Lemon tea benefits-नींबू की चाय के फायदे


Lemon tea हमें हृदय संबंधी रोग और सर्दी जुखाम तथा शुगर की बीमारी में काफी फायदे पहुंचाती हैं लेमन टी पीने से हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। Lemon tea हमारी त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी होती है। इसलिए हमें लेमन टी को अपनी दिनचर्या में जरूर उपयोग करना चाहिए जिससे हम कई ऐसी अनचाही बीमारियों से बच सकें जो हमें तकलीफ दे सकती हैं।

डिटॉक्सिफायर करने के लिए lemon tea benefits


lemon tea शरीर में मौजूद बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। जिससे आप कई तरह की होने वाली बीमारियों से बचते हैं इसके अलावा lemon tea पीने से आप तरोताजा महसूस करते हैं। इस तरह lemon tea एक अच्छा डिटॉक्सिफायर है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है lemon tea benefit‌s की वजह से।


Lemon tea पीने से आपको सर्दी जुखाम के खतरे से बचाव होता है। Lemon tea आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है और यह आपको सर्दियों में अंदर से गर्म रखने के लिए सहायक होती है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए lemon tea benefits


अगर आप रोजाना lemon tea का प्रयोग करते हैं तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। Lemon tea पीने से आपका मूड हमेशा खुशनुमा रहता है।

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हृदय के स्वास्थ्य के लिए lemon tea benefits


Lemon tea मैं फ्लेवोनॉयड नामक तत्व होते हैं जो धमनियों में खून के धक्के बनने से रोकते हैं।Lemon tea पीने से आपको हार्ट अटैक से बचाव होता है। अगर आप हृदय संबंधी परेशानियों से बचना चाहते हैं तो आप lemon tea का प्रयोग जरूर करें।

Lemon tea benefits एंटीसेप्टिक गुणों के लिए


नींबू एक नेचुरल एंटीसेप्टिक है। नींबू मैं एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं अगर आप नियमित रूप से lemon tea का उपयोग करते हैं इससे आपको सारे एंटीबैक्टीरियल गुण मिलेंगे जो आपको कई बीमारियों से बचाएंगे।

पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए lemon tea benefits


Lemon tea आपके शरीर से कई टॉक्सिन को बाहर निकाल कर आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाए रखता है। क्योंकि नींबू के अंदर सिट्रिक एसिड होता है जो आपके पाचन क्रिया को सही बनाए रखता है और पथरी की समस्या को भी दूर करता है। नींबू के यह गुण आपको lemon tea पीने से भी मिलते हैं।

डायबिटीज में lemon tea benefits


शरीर को ग्लूकोज की मात्रा ठीक रखने के लिए इंसुलिन की जरूरत पड़ती है। एक शोध के अनुसार lemon tea इंसुलिन एक्टिविटी को ठीक रखता है जिससे डायबिटीज (मधुमेह) होने के खतरे को कम करता है। इसलिए lemon tea का सेवन मधुमेह रोगियों को जरूर करना चाहिए।

कैंसर को रोकने के लिए lemon tea benefits


Lemon tea में बहुत सारे एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें पॉलिफिनॉल विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। जिससे lemon tea शरीर में कैंसर सेल को बनने से रोकता है। इसलिए lemon tea का सेवन जरूर करें।

त्वचा के लिए lemon tea benefits


नींबू में मौजूद विटामिन सी होने की वजह से lemon tea आपको त्वचा मैं भी काफी लाभ पहुंचाती है। Lemon tea पीने से कील मुंहासे या फिर त्वचा से संबंधित अन्य कई परेशानियां दूर होती हैं और लेमन टी आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने में भी सहायक होती है।

Lemon tea recipe-नींबू की चाय बनाने की विधि


Lemon tea recipe
Lemon tea recipe

सामग्री
•1 कप पानी
•ताजा नींबू का रस
•एक चम्मच चाय पत्ती या फिर ग्रीन टी
•स्वाद के लिए दो चम्मच चीनी या फिर शहद

Lemon tea recipe-नींबू को चाय बनाने के लिए पहले आप एक कप पानी को गर्म करने के लिए रखें और उसमें एक चम्मच चाय पत्ती या फिर आप चाय बनने के बाद ग्रीन टी बैग का उपयोग कर सकते हैं। जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए तब उसमें आप दो चम्मच चीनी या फिर शहद को डालें पानी अच्छी तरह उबलने के बाद चाय में एक चौथाई नींबू के रस को मिलाएं इस तरह आपकी lemon tea तैयार हो जाएगी।

Lemon tea side effects-लेमन टी पीने से होने वाले नुकसान


Lemon tea बच्चों के स्वास्थ्य के लिए उचित नहीं है इसलिए जो महिलाएं स्तनपान करा रही हैं या फिर जो प्रेग्नेंट हैं उनको lemon tea का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर यह महिलाएं लेमन ट्री का सेवन करेंगे तो इससे बच्चों के स्वास्थ्य के ऊपर असर पड़ सकता है।

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उच्च रक्तचाप यानी कि हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को lemon tea का उपयोग नहीं करना चाहिए। क्योंकि उक्त रक्तचाप वाले व्यक्ति अगर लेमन टी का सेवन करते हैं तो उनको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।

जो व्यक्ति किसी बीमारी के लिए खास दवाइयों का सेवन कर रहे हो उनको lemon tea का सेवन अपनी डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए और बिना डॉक्टर की सलाह के इसके सेवन से बचना चाहिए।



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1 comments:

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Unknown
admin
June 9, 2020 at 4:05 PM ×

Nice information very good post and thanks to share leamon tea recipe

Congrats bro Unknown you got PERTAMAX...! hehehehe...
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