नींबू किन किन बीमारियों में है फायदेमंद |Which Disease Are Cured Lemon

नींबू के फायदे|Which Disease Are Cured Lemon

नींबू किन किन बीमारियों में है फायदेमंद

हरा और पीला सा दिखने वाला छोटा सा नींबू अपने स्वाद और जायके की वजह से जाना जाता है। नींबू का उपयोग गर्मियों में रिफ्रेशमेंट ड्रिंक बनाने के लिए भी उपयोग किया जाता है तथा नींबू के रस का उपयोग व्यंजनों को और अधिक जायकेदार बनाने के लिए किया जाता है। नींबू के गुण औषधीय विज्ञान में विख्यात रूप से प्रसिद्ध है। नींबू स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से फायदेमंद साबित हो सकता है। हेल्थ केयर आर के टिप्स के इस लेख में जानेंगे की नींबू का उपयोग किस तरीके से स्वास्थ्य को भयंकर बीमारियों से बचाता है और किस तरीके से नींबू के लाभ लिए जा सकते हैं और नींबू में कौन-कौन से औषधीय गुण पाए जाते हैं इसके बारे में आइए जानते हैं।

नींबू के औषधीय गुण

नींबू अपने खास खट्टे रस के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है। इसमें ऐसे कई औषधीय तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण माने जाते हैं जैसे कि यह विटामिन-सी से समृद्ध पाया जाता है। इसके अलावा इसमें फाइबर, पोटैशियम तथा कैल्सियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसके साथ-साथ यह एंटी कैंसर, anti inflammatory, और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरा हुआ पाया जाता है। इसके अलावा यह शरीर के अंदर मौजूद रक्त को साफ करने और अस्थमा जैसी बीमारी की स्थिति मैं भी कारगर साबित होता है।

नींबू से शरीर को हाइड्रेट करना

नींबू से बना हुआ नींबू पानी शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और शरीर को हाइड्रेशन की समस्या से बचाता है। क्योंकि मनुष्य का शरीर 70% पानी से बना हुआ है यदि शरीर में पानी की कमी हो जाए तो शरीर कई बीमारियों से ग्रसित हो सकता है। इसलिए शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए नींबू पानी एक सबसे अच्छा और कारगर उपाय है।

नींबू शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है।

नींबू के अंदर विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जब आप नींबू पानी पीते हो या नींबू का किसी भी रूप में सेवन करते हो तो इससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। कमजोर इम्यून सिस्टम होने की वजह से जो बीमारियां हो सकती हैं। नींबू की वजह से उनसे शरीर का बचाव होता है तथा शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। आजकल जो महामारी फैली हुई है उसके अंदर मजबूत इम्यून सिस्टम इस महामारी से बचने के लिए आवश्यक है।

नींबू से वायरल फ्लू में होता है बचाव।

नींबू में मौजूद विटामिन सी की वजह से इम्यून सिस्टम मजबूत होने के कारण होने वाले मौसमी वायरल फ्लू से लड़ने में मदद मिलती है। और वायरल फ्लू होने के खतरे को कम करता है।

नींबू से हृदय के लिए बचाव।

नींबू ह्रदय को मजबूती प्रदान करता है और हृदय संबंधी कई बीमारियों से दूर रखता है। शरीर में पानी की कमी से रक्त संचालन में बाधा उत्पन्न होती है यदि नींबू पानी का उपयोग नियमित रूप से किया जाता है तो इससे रक्त में पानी की कमी पूरी होती है और रक्त संचालन में उत्पन्न हुई बाधा दूर होती है। इससे हार्ट अटैक जैसी भयंकर परेशानियों से हृदय को सुरक्षा प्रदान होती है।

नींबू पानी से स्ट्रोक से बचाव।

नींबू पानी पीने से stroke से बचाव होता है स्ट्रोक का मतलब यदि आपकी मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में फैट जमा हो जाए और खून का बहाव रुक जाए उसको स्ट्रोक कहते हैं। Stroke की वजह से आदमी की जान जा सकती है या फिर उसको लकवा भी मार सकता है। यदि नींबू पानी नियमित रूप से पीते हैं तो स्ट्रोक से बचे रह सकते हैं। बढ़ती हुई उम्र के साथ-साथ शरीर में रक्त वाहिकाओं में फैट जमा होने की वजह से स्ट्रोक आने की संभावना काफी अधिक होती हैं यदि इस दौरान नींबू पानी का उपयोग नियमित रूप से किया जाता है तो stroke जैसी समस्या से बचे रह सकते हैं।

नींबू पानी दूर करता है हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे की समस्या को।

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उन लोगों को नींबू पानी का उपयोग जरूर करना चाहिए। क्योंकि नींबू पानी पीने से शरीर में खून का बहाव नियमित रूप से संचार में रहता है जिसकी वजह से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है। नींबू पानी पीने से हाई ब्लड प्रेशर के साथ-साथ मोटापे से भी छुटकारा मिलता है तो आज से ही आप नींबू पानी का सेवन जरूर करें।

नींबू पानी के डायबिटीज में फायदे।

मधुमेह के मरीजों के लिए नींबू पानी काफी फायदेमंद है क्योंकि मधुमेह के मरीजों के शरीर में काफी अधिक इंसुलिन बनती है और शरीर उस इंसुलिन का पूर्ण रूप से उपयोग नहीं कर पाता है जिसकी वजह से शरीर में शुगर लेवल काफी हाई हो जाता है। नींबू पानी पीने से शरीर में इंसुलिन कम बनती है जिसकी वजह से शरीर इंसुलिन के प्रति संवेदनशील हो जाता है और उस इंसुलिन का सही रूप से इस्तेमाल कर पाता है जिसकी वजह से ब्लड में हाई शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती हैं।

नींबू फायदेमंद है त्वचा के लिए।

अगर अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवान रखना चाहते हैं या फिर अपनी त्वचा से झुर्रियों को दूर करना चाहते हैं तो नींबू पानी का सेवन जरूर करें क्योंकि नींबू पानी खुश्क त्वचा और झुर्रियों को दूर करता है। और त्वचा को नमी प्रदान करता है। नींबू पानी स्किन डैमेज को भी बचाता है। जब आप धूप में निकलते हैं तो धूप की वजह से होने वाली स्किन डैमेज से नींबू पानी बचाव करता है और त्वचा को डैमेज होने से बचाता है।

नींबू कब्ज और पाचन क्रिया को सही करता है।

आजकल के दौर में हर एक दूसरा या तीसरा व्यक्ति कब्ज की समस्या से परेशान हैं। रोजाना नींबू पानी पीने से है कब्ज जैसी समस्या दूर होती हैं और आपका पेट स्वस्थ रहता है। जिनको पाचन क्रिया में समस्या आती हैं या फिर खाना ठीक से पचता नहीं है उनके लिए नींबू काफी मददगार साबित होता है नींबू के खट्टे जायके की वजह से खाना सही तरीके से पच जाता है और अपच जैसी समस्या उत्पन्न नहीं होती।

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